マグネシウム（Mg, ナチュメディカ社）
マグネシウムはありとあらゆる生命活動に必要な栄養素です。
世界の人類に潜在的に不足してきている栄養素としても着目を浴びています。
エネルギー産生、筋肉を緩める、便通をよくする、骨の形成を助ける、血圧を下げるなどの効果があります。
体の代謝に関わることから、不足すると足がつりやすくなる、眠りの質が低下、血圧が上がる、疲れやすくなる、うつっぽくなるなどの症状があらわれることがあります。
納豆や大豆などに多く含まれますが、1日に推奨されている400ｍｇ程度を食事のみから摂取することが困難な場合があります。
カルシウムとマグネシウムの比率は1：1が良いとされていて、現代における食生活でプロセスチーズや牛乳などを好んで食したりしている方はカルシウムの比率が多くなり、体内の結石の形成や血圧の上昇などの状態が惹起される可能性がありますのでマグネシウムは積極的に摂取していきたい栄養素です。
￥1,600（税抜）/547mg×60カプセル
購入に際してカウンセリング後に検討されることをおすすめします。