フッ素の利点と注意点：歯と全身健康に与える影響 港区新橋の歯科・予防歯科・口腔外科・審美歯科 ヘルシーライフデンタルクリニック
2023/10/31
ブログ
どうも！ヘルシーライフデンタルクリニックのブログへようこそ。
今回はフッ素についてお話します。
フッ素は本当に必要なのか？
多くの人がフッ素を使うことで歯が強くなり、虫歯が予防されると聞いています。確かに、フッ素は歯のエナメル質（歯の一番外側の部分）を強化しますが、実際のところ、すべての人にフッ素が必要なわけではありません。
フッ素のリスクについて
フッ素は元々ミネラルですが、ミネラルバランスを崩す可能性があります。特に甲状腺や脂肪組織に沈着しやすいと言われています。それに加え、フッ素は「クエン酸回路」（人間のエネルギー代謝に関わる重要なプロセス）に影響を与える可能性があります。
子どもとフッ素
小さい子どもがフッ素入りの歯磨き粉を舐めてしまうと、体内にフッ素が取り込まれてしまう可能性があります。これが、特に幼い子どもにとっては問題です。
フッ素の代替品
フッ素の代わりに「MIペースト」という牛乳由来のカルシウムで作られた歯磨きペーストもあり、6歳以上の子どもには使えます。
歯と栄養素
虫歯の予防や歯を強くするためには、ビタミンD、マグネシウム、カルシウムなどの栄養素も重要です。特にマグネシウムは、海藻や穀物、フルーツの皮などに含まれています。
骨と歯の関連性
歯の内側にある「象牙質」は、骨と非常に似ています。そのため、骨を健康に保つために良い栄養素は、歯にも良い影響を与えるでしょう。
ビタミンD不足と現代病
最近、ビタミンD不足が指摘されています。ビタミンD不足は、骨だけでなく、歯にも影響を与える可能性があります。
総括
フッ素は確かに歯にいい影響を与える場合がありますが、その利点だけでなくリスクも考慮する必要があります。特に子どもや妊婦、高齢者など、フッ素の影響を受けやすい人は注意が必要です。全体の健康を考慮に入れた上で、フッ素の使用を検討しましょう。
