朝の疲れと低い睡眠品質を改善！「スプリント」の驚きの効果 港区新橋の歯科・予防歯科・口腔外科・審美歯科 ヘルシーライフデンタルクリニック
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今日は顎関節症とスプリントについてお話します。
疲れている顎と肩、それは顎関節症かも？
朝起きたとき、顎や肩が疲れている、またはこめかみ周りが痛いと感じる方に必見です。これらの症状は顎関節症（じゃくかんせつしょう）や歯ぎしりが無意識に起きている兆候かもしれません。顎関節症とは顎の関節に生じる痛みや不快感、制限された動きなどを指します。
スプリントって何？
その解決策のひとつが「スプリント」と呼ばれるデバイスです。スプリントとは、多くの人がスポーツ用として認識する「マウスピース」と同じようなものですが、1㎜程度の透明で薄い素材でできています。歯ぎしり防止の目的で作られたこのスプリントは装着しても違和感はほとんどありません。
スプリントの効果
スプリントは上の歯にはまるようになっており、これによって上下の歯が直接触れ合うことが防がれます。その結果、歯が横に動かしてしまうような歯ぎしりを防ぐことができるのです。さらに、スプリントが間に入ることで全体的に噛み合わせが高くなり、顎の筋肉がリフトされ、肩周りの筋肉まで楽になることがあります。
コストはどれくらい？
スプリントについて、多くの方が「高いのでは？」と疑問に感じることが多いです。しかし、実は保険が適応されるケースもあり、簡易なものであれば約3000円程度で手に入れることができます。劣化した場合は、新しく作り直すことも可能です。
総括：健康な眠りのための選択肢
歯ぎしりや顎関節症によって朝起きたときに疲れを感じる方は、質の良い睡眠を確保するためにスプリントを検討する価値があります。眠りの質は健康に直結しているので、このような対策をして顎や肩、頭の筋肉をリラックスさせましょう。
以上、スプリントの効果とそのコストについて解説しました。もし歯ぎしりや顎関節症に悩んでいる方がいれば、この記事が参考になれば幸いです。
