สารอาหารและเส้นใยอาหารที่ยากต่อการกลืนกิน - จากมุมมองของคลินิกทันตกรรมประเภทส่งเสริมสุขภาพ, Healthy Life Dental Clinic เดิน 3 นาทีจาก Tokyo Shimbashi / Uchisaiwaicho Station สถานีทันตกรรมป้องกัน / ทันตกรรมเพื่อความงาม | คลิกที่นี่เพื่อดูบล็อกของคลินิก Healthy Life Dental Clinic ที่ดำเนินการใน Shinbashi ในฐานะทันตแพทย์ด้านความงาม

ฉันมิตซูกิเทซึกะเป็นหมอฟัน

คราวนี้ฉันจะพูดเกี่ยวกับใยอาหาร

ใยอาหารคืออะไร

มันเป็นส่วนประกอบในอาหารที่ไม่สามารถย่อยได้ด้วยเอนไซม์ย่อยอาหารของมนุษย์ เส้นใยอาหารนั้นได้มาจากการกำจัดคาร์โบไฮเดรตออกจากคาร์โบไฮเดรต

มันมีมากมายในธัญพืช (ธัญพืช, ข้าวกล้อง, ข้าวกล้องงอก), ผัก, ผลไม้, ถั่ว, สาหร่ายทะเลและเห็ด

ใยอาหารเป็นส่วนหนึ่งของ“ คาร์โบไฮเดรต”

โรงพยาบาลแห่งนี้เปิดให้บริการในเดือนกันยายนปีนี้และในเดือนสิงหาคมมีการจัดแสดงตัวอย่างและสัมมนาในโรงพยาบาล

ในเวลานั้นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารปราศจากน้ำตาลของ MSS“ Vitamix Complete” ซึ่งผลิตอาหารเสริมเฉพาะสำหรับสถาบันการแพทย์ได้ถูกมอบให้กับผู้ที่มาที่โรงพยาบาล

ที่จริงแล้วอาหารเสริมตัวนี้ยังมีใยอาหารที่ละลายน้ำได้

บางคนดื่มโดยการละลายในน้ำ แต่อาจได้รับการยอมรับว่าเป็น "อาหารเสริมวิตามินซี" เนื่องจากมีสีเหลืองและมีการตั้งชื่อ "Vitamix"

มันมีวิตามินที่ละลายในไขมันและวิตามิน B ทั้งหมดจึงเรียกว่า "Vitamix Complete" (เวอร์ชั่นก่อนหน้านี้เรียกว่า "Vitamix")

ทำไมเราถึงพูดถึงเรื่องใยอาหาร ➔เพราะคนทันสมัยอาจไม่ได้รับปริมาณที่เพียงพอ!

การบริโภค DF ในญี่ปุ่นเพิ่มขึ้นตั้งแต่ปีพ. ศ. 2492 ถึง 2522
มีแนวโน้มที่จะค่อยๆลดลงจนถึงปีนี้
เช่นเดียวกับช่องว่างและมันมีขนาดใหญ่โดยไม่คำนึงถึงปี
การบริโภค DF นั้นลดลงในเขตเมือง
แนวโน้มสูงจากตะวันออกไปตะวันตกต่ำ

ที่มา: วารสาร Nissho 82 (1) 51-57, 1985

ถึงแม้ว่ามันจะเป็นวรรณกรรมเก่าแก่ แต่การบริโภคเส้นใยอาหารก็ลดลงและความสัมพันธ์กับมะเร็งลำไส้ใหญ่และติ่งลำไส้ใหญ่ได้รับการพิจารณา

ใยอาหารเพิ่มแบคทีเรียในลำไส้

ใยอาหารถึงลำไส้โดยไม่ถูกย่อยในกระเพาะอาหาร

มันมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงสภาพแวดล้อมในลำไส้และแบคทีเรียในลำไส้จะสามารถเพิ่มใยอาหารในลำไส้

แม้ว่าจะไม่เหมาะที่จะบริโภคใยอาหารจำนวนมากด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเช่นเส้นใยอาหารเพียงอย่างเดียว แต่ก็มีบางคนที่กล่าวว่าพวกเขามักกินผัก แต่ไม่ได้กินมากนัก

คุณกินผักเยอะจริงหรือ

ผักจากร้านสะดวกซื้อถูกตัดเป็นเวลานานแม้ว่าจะถูกตัดด้วยเหตุผลบางอย่างและเป็นที่พึงปรารถนาที่จะนำผักสดมาปรุงเป็นอาหารเมื่อพิจารณาถึงสารปรุงแต่งและแปรรูป

คุณสามารถบริโภคผักสดมากกว่า 350 กรัมได้หรือไม่?

หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้กินผักมากเกินไปคุณอาจต้องการทานอาหารเสริมที่โรงพยาบาลของเราแนะนำ

มาสร้างลำไส้ที่ดีด้วยใยอาหารระดับปานกลางกันเถอะ

เป็นผลให้ฉันคิดว่ามันจะนำไปสู่สุขภาพช่องปากและสุขภาพทั่วไป