치과 의사로부터 배운다! 평생에 걸친 올바른 식사 지도와 영양의 중요성 미나토구 신바시의 치과·예방 치과·구강 외과·심미 치과 헬시 라이프 덴탈 클리닉 | 심미 치과로 신바시에서 영업하고있는 건강한 생활 덴탈 클리닉의 블로그는 이쪽

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오늘은, 당원 원장이 치과 위생사 학교에서 강사를 맡아 얻은 지식을 공유하고 싶습니다. 특히, 어린 시절부터 노년기까지 다른 라이프 스테이지에 필요한 영양소에 초점을 맞추고, 어떻게 식사 관리를 해야 하는지에 대해 자세히 설명합니다.

주요 주제:

1. 라이프 스테이지별 영양 관리 :

   • 유년기부터 고령기까지 각 라이프 스테이지에 있어서의 영양의 어프로치 방법에 대해 해설합니다. 특히, 어린 시절의 식생활이 어른이 되어도 오랫동안 영향을 미치는 것, 또 중년기나 고령기에서도 주의해야 할 영양소가 젊은 시절과 공통되어 있는 것에 대해 이야기합니다.

2. 현대 식생활 문제 :

   • 최근 증가하고 있는 생활습관병이나, 아침 식사를 빼는 것에 의한 철 결핍성 빈혈, 스포츠 음료의 과잉 섭취가 초래하는 당뇨병 등, 현대의 식생활에 있어서의 문제점을 구체적으로 들고, 그 대책을 설명합니다.

3. 임신과 영양 :

   • 임신 초기에 필요한 "엽산"에 대한 중요성을 설명합니다. 특히 임신 준비기부터 엽산을 확실히 섭취하는 것의 중요성과 임신에 의해 높아지는 치주병 위험에 대해서도 언급합니다.

식사와 영양이 우리의 건강에 얼마나 큰 영향을 미치는지 이해하고 일상 생활에 살려 주시면 감사하겠습니다. 식사는 단순한 에너지 보급이 아니라 삶의 질을 좌우하는 중요한 요소입니다. 제발 끝까지 보시고 건강한 식생활에 대한 지식을 깊게 하십시오.